Gatavosies lielajiem skriešanas svētkiem

Skrējēji ielas piepildīs 17. jūnijā, savukārt bērnu skrējieni notiks dienu iepriekš Piedzīvojumu parkā. Gatavojoties lielajam skriešanas pasākumam, ik gadu tiek organizēti dažādi koptreniņi, ko rīko Ventspils Maratona klubs. Pirms pāris gadiem trīs reizes nedēļā pulcējām gandrīz simts skrietgribētājus. Pagājušajā gadā skriešanas koptreniņi tika papildināti ar sportistu izglītošanu.

Arī šogad tiks turpināti seminārtreniņi Trenējies ar galvu, kas norisināsies katru otrdienas vakaru, no plkst. 18 līdz plkst. 20. Būs arī kopskriešana, kas neietvers treniņu elementus. Treniņi sāksies semināros pie tāfeles, un tikai pēc tam būsim gatavi doties īstā skrējienā.

Plānoto seminārtreniņu laiki, tēmas un viesi:

• 17. aprīlis plkst.18:00 Kā iesākt skriet, stāstīs Ilona Marhele, olimpiete, trenere

• 24. aprīlis plkst. 18:00 Teipošanas pamati, teipos Jūlija Čerešņeva, fizikālās un rehabilitācijas medicīnas ārste

• 1. maijs plkst. 11:00 Speciālie vingrojumi skrējējiem, demonstrēs Normunds Pūpols, sportists un fiziskās sagatavotības treneris

• 8. maijs plkst. 18:00 “Es kustos, vai ar to par maz?” uzmundrinās profesors Anatolijs Danilāns, Latvijas pozitīvākais profesors

• 15. maijs plkst. 18:00 Masāža mājās, masēs Gatis Petrovs, Blackroll pārstāvis

• 22. maijs plkst.. 18:00 Sporta pulksteņi, iepazīstinās Māris Berķis, pulsometrs.lv

• 29. maijs plkst. 18:00 Trenēšanos pulsa zonās, pulsu mērīs Jānis Girgensons, viens no Latvijas ātrākajiem skrējējiem

• 5. jūnijs plkst.18:00 Uzturs veselīgas dzīves piekritējiem, gatavos Jānis Leitis, uztura maģistrs

Seminārtreniņi paredzēti gan tiem, kuri vēlas tikai sākt sportot un ne tikai skriet, kā arī pieredzējušajiem skrējējiem. To moderators būs Ventspils Maratona kluba vadītājs ar desmit gadu pieredzi skriešanā Andris Valerts, kurš centīsies no lektoriem uzzināt visu, ko vajadzētu zināt veselīga dzīvesveida piekritējiem.

Interesentiem vēlams pieteikties seminārtreniņiem pa tālruni 29149170 vai e-pastu: andrisvalerts@gmail.com, jo vietu skaits būs ierobežots. Semināri notiks Pils ielā 17, otrajā stāvā, Ventspils Biznesa atbalsta centrā un uz tiem jāierodas sporta formās. Visi pasākumi ir bezmaksas. Apmeklējot četrus seminārtreniņus pēc kārtas, būs iespēja Ventspils Piedzīvojumu parkā maratona 5km vai 10km distancēs piedalīties bez maksas. Semināru laikā būs arī dažādi konkursi, bet pirms katra semināra papildus informācija būs atrodama Maratona kluba FB profilā.