Locītavu veselība ir viens no priekšnoteikumiem pilnvērtīgai kustību brīvībai un augstai dzīves kvalitātei. Neatkarīgi no vecuma vai fiziskās aktivitātes līmeņa, ikviens var saskarties ar situācijām, kad locītavas sāk signalizēt par pārslodzi vai veselības problēmām.
Ir vairāki veidi, kā šo problēmu risināt, piemēram, ortožu izmantošana - tā palīdz stabilizēt, aizsargāt un atvieglot locītavu darbību dažādās dzīves situācijās. Lai laikus atklātu problēmu un spētu to novērst, ir svarīgi atpazīt biežākās pazīmes, kas liecina - locītavām nepieciešams papildu atbalsts.
Ilgstošas sāpes, kas saglabājas arī miera stāvoklī vai pastiprinās fizisku aktivitāšu laikā, ir viens no skaidrākajiem signāliem, ka locītavas cieš no pārslogošanas vai iekaisuma. Tā var būt reakcija uz atkārtotu mehānisko slodzi, traumām vai hroniskiem stāvokļiem, piemēram, artrītu.
Ja no rītiem vai pēc ilgstošas sēdēšanas rodas grūtības veikt ierastās kustības, tas var liecināt par locītavu deģeneratīvām izmaiņām vai iekaisuma procesu klātbūtni. Stīvums bieži ir pirmais artrīta simptoms.
Pietūkums, apsārtums un siltums locītavās liecina par iespējamu iekaisumu, kas var būt saistīts ar artrītu vai traumu. Šādos gadījumos ir svarīgi nodrošināt locītavām mieru un stabilitāti, tieši to piedāvā atbilstoši izvēlētas ortozes. Tās ne tikai ierobežo kustības, bet arī palīdz sadalīt slodzi vienmērīgāk, mazinot pietūkumu.
Ja locītavas kustību laikā rada klikšķus vai rada sajūtu, ka tās “izslīd” no vietas, tas var liecināt par saišu vai skrimšļa bojājumiem. Šāda veida simptomi ir īpaši raksturīgi ceļgaliem, pleciem un elkoņiem.
Ja pēc nelielas fiziskas slodzes rodas muskuļu vājums vai sāpes locītavu apvidū, tas var liecināt, ka ķermenim trūkst pietiekama atbalsta kustību nodrošināšanai. Šāda situācija ir īpaši raksturīga cilvēkiem ar vājāku muskulatūru vai tiem, kuri pakāpeniski atgriežas pie fiziskām aktivitātēm pēc gūtas traumas.
Kā rīkoties, ja novērojat šīs pazīmes?
Pirmkārt, svarīgi neignorēt minētos simptomus. Agrīna rīcība var novērst nopietnākas problēmas. Lūk, praktiski ieteikumi:
Konsultējieties ar speciālistu
Pirms jebkādu palīglīdzekļu, tostarp ortozes, lietošanas ir svarīgi saņemt profesionālu novērtējumu. Ārsts vai fizioterapeits palīdzēs noteikt cēloni, izvēlēties piemērotāko ārstēšanas plānu un ieteiks, kāda veida ortoze ir vispiemērotākā konkrētajai situācijai.
Izvēlieties kvalitatīvus produktus un lietojiet tos korekti
Ja locītavai nepieciešams papildu atbalsts, efektīvs rīks var būt ortoze. Ortoze ir ārējs medicīnisks palīglīdzeklis, ko lieto, lai atbalstītu, stabilizētu, koriģētu, mazinātu sāpes vai uzlabotu funkciju dažādām ķermeņa daļām.
Ortozes izvēlē noteicošais ir ne tikai to veids un funkcionalitāte, bet arī kvalitāte. Zemas kvalitātes vai neatbilstoši pielāgotas ortozes var ne tikai nesniegt nepieciešamo atbalstu, bet pat pasliktināt situāciju. Pulsaar ortozes ir izstrādātas no augstas kvalitātes, elpojošiem un hipoalerģiskiem materiāliem, kas nodrošina komfortu pat ilgstošas lietošanas laikā.
Lietojot ortozi, svarīgi to pareizi uzvilkt un ievērot lietošanas instrukcijas. Pārāk cieša ortoze var traucēt asinsriti, savukārt pārāk vaļīga nesniegt atbilstošu atbalstu. Regulāra tīrīšana un ortozes kopšana ir obligāta, lai izvairītos no ādas kairinājuma un pagarinātu produkta kalpošanas laiku.
Neaizmirstiet par kustībām
Kaut arī ortoze sniedz atbalstu, tā nav aizvietotājs aktīvam dzīvesveidam. Fiziskās aktivitātes uzlabo muskuļu tonusu, locītavu elastību un samazina iekaisuma risku. Vingrošana jāpielāgo atbilstoši individuālajam stāvoklim, vēlams, fizioterapeita vadībā.
Ar locītavu sāpēm, stīvumu vai pietūkumu nav jāsadzīvo! Tie ir signāli, ka locītavām nepieciešams papildu atbalsts. Savlaicīga rīcība, pareiza diagnostika un kvalitatīvu palīglīdzekļu izmantošana var ievērojami uzlabot tavu ikdienas dzīves kvalitāti un palīdzēt saglabāt kustību brīvību ilgtermiņā.
