Sēdoša darba darītāji ilgstoši atrodas saliektā sēdus pozā – ķermeņa daļas ir saliektas, ieskaitot mugurkaulu. Tādēļ ir svarīgi izpildīt vingrojumus, kas ir vērsti uz atverošo pozu un stiepšanos. Par godu Vispasaules Fizioterapijas dienai SIA "Ziemeļkurzemes reģionālās slimnīcas" fizioterapeite Arnita Birziņa demonstrē elementārus, taču efektīvus vingrojumus, ko var veikt darba dienas laikā. Tos var izpildīt gan visus pēc kārtas, gan arī katru atsevišķi dienas laikā. Katrs vingrojums jāizpilda četras piecas reizes.
08.09.2015, 00:00
|
Sabiedrība